Врач назвала три самых действенных способа бросить курить

Сигареты в пепельнице. Архивное фото

МОСКВА, 11 дек — РИА Новости. Способов бросить курить много, однако к наиболее действенным можно отнести лишь три, рассказала агентству «Прайм» врач-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Ольга Кадырова.

Она подчеркнула, что длительное курение приводит к таким патологиям в организме, которые могут проявиться, даже если человек справился с зависимостью – например, атеросклероз, онкология и заболевания легких.

По словам врача, все методы борьбы с никотиновой зависимостью можно условно разделить на три группы: простой отказ от курения, никотинозамещение и психотерапия. При этом, подчеркивает врач, одномоментный отказ от курения подойдет скорее тем людям, у которых не выражена физическая зависимость от никотина и имеется достаточная сила воли. На психологическую зависимость, по мнению Кадыровой, эффективно влияет использование никотинозамещающих средств – пластырей, жвачек, испарителей. Кроме того, с зависимым поведением зачастую помогают справиться различные психотерапевтические методы, включая медикаментозные, отметила специалист.

Кадырова также опровергла миф о том, что резкое прекращение курения наносит вред здоровью, и посоветовала обращаться к специалисту в том случае, если самостоятельно бросить курить не получается.